redukcja cykl

[...] OK. 2) wiek : 26 3) waga/wzrost : 88,5kg / 180 cm 4) staż treningowy : jeśli chodzi o trening siłowy to zaledwie coś ponad miesiąc, bieganie 4 miesiąc 5) cel cyklu : redukcja tłuszczu i wagi do 80kg + budowa większych, wyrzeźbionych ale nie ogromnych mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy : od 1,5 tygodnia Białko SYNTRAX MATRIX [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: ? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: CBL -białko: 220 -węglowodany: 110 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-7 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4m-ce temu 11. POZIOM BF%: [...]

Owszem mam troszkę zbędnego balastu :) ale nie zwisa mi to jestem dość wysoki i postawny to się rozkłada :) Tak jak pisałem mam na celu masę ten cykl co lecę 5 tyg jeszcze i potem następny 8 tyg i potem redukcja Myślę że jak zrzucę do 96 będzie gicior :) To odpuszczę sobie wyciąg i będę robił podchwytem

[...] tym kierunku idź. gdzie w diecie tłuszcze? wklej przykładowy dzień. 200 zł na cykl? Jak długo chcesz się redukować? Jeżeli myślisz, że puszka spalacza wytnie Cię do kaloryfera to się mylisz, zdrowa redukcja to proces długotrwały, a przeciętny spalacz, w dobrych dawkach kończy się stosunkowo szybko. Za te pieniądze kup witaminy, o-3, zma, starczy.

no to zdecyduj jaki cel. jeżeli najpierw redukcja to wrzuć clenburexin, aeroby, bilans na - no i przydały by się bcaa. a storma i mono zostaw na cykl masowy po redukcji.

2xreactor ok 2xbcaa ok 1xnitro II -ok ale tylko jesli wezmiesz duze nitro hmb - zbedne bcaa sie przyda, dorzucisz aeroby i w polaczeniu z dobra dieta (bez ktorej efekt bedzie mizerny) dadza w miare czyste miecho i teraz zrobisz cykl masowy a w czerwcu polecisz z redukcja ja bym robil jak wyzej opisalem, ale to twoja decyzja pozdro

Dobra znajoma mówiła o izoteku i powiedziała, że jest duże ryzyko raka skóry jeśli podczas kuracji dużo czasu spędza się na słońcu. Ja niestety dużo czasu przebywam. Poza tym muszę mieć w miarę czyste plecy do początku lipca, a izotek bierze się bardzo długo, jest bardzo drogi i nie mam wjazdów sobie pochytać, a już widzę minę dermatologa jak do [...]

[...] redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + deka/ prop + tren 8. TRENING: 4 x week siłownia + 2 interwał 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+tren+wino+t3+sally- w trakcie 3 tyg 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

[...] 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

[...] -tłuszcz:0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph 1.epi, 2.hdrol, 3.mdrol 4. Epi/xtren Sarmy: ostaryna 8. TRENING: 4xsplit 4xcardio 9. CEL CYKLU: redukcja nast. Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostaryna 4 miechy temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. [...]

Redukcja moze byc i na suscie,dobra dieta i tyle...tylko susta 250mg e3d wiec ze 2-3butle musialbys dokupic zalezy ile ma trwac cykl

[...] 14 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisane wyzej 8. TRENING:split 5xweek i cardio 7-8 sesji w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3mies 11. POZIOM BF%: ok15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bd 14. [...]

[...] długoooo 6. DIETA: w trakcie układania... na oko B: ok 250-300, W: 300-400 T: ?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za dużo aby pisać 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamiętam, za dużo już tego 11. POZIOM BF%: hmm z 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] do spalacza to zastosowac go w pozniejszym etapie tej pierwszej redukcji czy narazie dac sobie spokoj i wziac go dopiero w kolejnych cyklach redukcyjnych? Jak juz pisalem dopiero zaczynam treningi, zamierzam zredukowac tkanke tluszczowa, pozniej zrobic cykl masowy no i pewnie pozniej kolejna redukcja. Odnosnie witamin Olimp Vita-min beda dobre?

cel sucha masa i utrata tluszczu Nie realne niestety 6 tygodni Ci nic nie da. U Ciebie się zapowiada długa redukcja,więc jak chcesz dać podkład pod redu od początku to wyjdzie na dużo dłużej niż 6 tugodni cykl. Ale skoro diety jeszcze nie ma,a dopiero ma być,to pewnie liczysz,że prop spali tłuszcz,a tak się nie stanie,nie ma takiej [...]

cel sucha masa i utrata tluszczu Nie realne niestety 6 tygodni Ci nic nie da. U Ciebie się zapowiada długa redukcja,więc jak chcesz dać podkład pod redu od początku to wyjdzie na dużo dłużej niż 6 tugodni cykl. Ale skoro diety jeszcze nie ma,a dopiero ma być,to pewnie liczysz,że prop spali tłuszcz,a tak się nie stanie,nie ma takiej [...]

[...] bioimpedancji magnetycznej. Raczej nie jest on niższy niż 12 procent, ale też nie wyższy niż 14. Myślę, że jednak bliżej tych górnych widełek. Jeżeli zostało Tobie jeszcze trochę do końca okresu trwania redukcji tkanki tłuszczowej, to dokończ cykl, zrób roztrenowanie i wtedy zastanów się co robić dalej. Kwesta też tego ile ta redukcja już, trwa?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miechów 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3x Tydzien 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: kolo [...]

Wiek : 21 lat Waga / wzrost : 82 kg / 173 cm Staż treningowy : ok. 2.5 roku Cel cyklu : redukcja + zwiększenie obwodów :D Stosowane już wcześniej suplementy : jack3d, clout, orotine, anadraulic pump, storm itp Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : żadncyh odżywek [...]